jak sprawdzić

no własnie ... a jak postanowienia pod koniec 2005 roku na rok 2006? co wyrobiliscie? ja chcialem tak: (w nawiasach ciezar bez sprzetu) siady 180 (145) -> 240 (180) wyciskanie 125 (125) -> 175 (140) ciag 200 (200) --> (230) (sprzet mi nic nie dodawal i myslalem, ze tak zostanie) siady ... no bylem w stanie wstac 175kg bez sprzetu .. w [...]

ja jak narazie przestałem cwiczyc kaptury, ostatnio łączyłem je z barkami, wczesniej z plecami, robiłem je roznie: sztanga, hantlami, małym ciezarem, duzym, duzo powtorzen, mało, spinałem na 5 sek w koncowej fazie ruchu co 5 powtorzen przy 25 powt. i musze powiedziec ze z tych wszystkich metod, najlepiej działała na mnie ta ostatnia, lecz trening [...]

siemka ja zawsze na 2caps TSE daje 1tab tussi, generalnie sam musisz sprawdzic jak dziala na ciebie tussipect, ja np nie potrzebuje wiecej niz 3caps TSE + 3tabs tussi, robi mnie to niemilosiernie najlepsza IMO dawka to 2-3caps TSE + 2-3tabs tussi, jezeli sie redukujesz /chyba jeszcze nie ta pora / polecam ow mixik dwa do trzech razy dziennie, [...]

Spoko Hyntel o moja dietę się nie martw.Jak już pisałem jem na "oko" Ale jem dobre posiłki tylko może czasem niepotrzebnie zjadam większą ilość węgli. Co do gainera to nie uważam że jest on do dupy.Czasem możliwe jest przecież brak posiłku czy brak czasu na jego zjedzenie,w takim wypadku gainer ma swoje zadanie się sprawdzić.Wiadomo że [...]

No fakt, dlatego dobrze że są na forum. Gdyby było coś nie tak już dawno byłby kontrol, ale odkąd pamiętam nie było przegięć, a współpraca i wkłąd zawsze na wysokim poziomie. Jak będa promocje analogiczne do tych z forum animal to będzie git. Nitric blast, może przetestuję by sprawdzić nowe SNi. Kre-generator też fajny - drogi, nie dla każdego. [...]

sam musisz sprawdzic jak lepiej bedzie na ciebie dzialac. Ja na początku robilem progresje bylo dobrze, teraz robie stały ciezar i uwazam ze lepiej pompuje. W tricu tez progresji nie stosuje

hmm dla mnie dziwne bo wychodzi na to ze srodki musza byc od jednego dostawcy aby je sprawdzic i testowac, bo po kiego testowac apteke jak juz ktos pisal, dwa jesli owe srodki beda ok.. to co wtedy?? rozwinie sie dilerka bo userzy beda chcieli dobry sprzet od dostawcy...

[...] że to co pijemy, niestety niekoniecznie musi być oliwą extra vergine i co najgorsze sami tego nie możemy sprawdzić. Jednak również cena nie zawsze idzie w parze z jakością. Proponowałbym po prostu niekupowanie najtańszych oliw typu eurosol, ale dołożenie paru groszy i wybór marek takich jak np. monini, które drogie nie są. A oliwy z [...]

[...] z dzisiaj: Kolega z pracy pyta sie o 8:30 czy ide jesc a ja na to "tak, o 9, 11, 13 i 15" Z tym ze chlopaki wiedza ze to sa troche wyglupy i maja dystans, jak ja. Albo weekend. W ogole nie chcialo mi sie wychodzic pic bo by sie napic bym musial wypic duzo. No ale troche wypilem coby sie koledzy nie poobrazali. A za tydzien [...]

[...] jest to CEL, ale co da mi ta świetne sylwetka? Będę rano stawał przed lustrem i mówił do odbicia: "Stary, ale za***iście wyglądasz!"? Będę chodził nadęty jak paw po siłowni, prężąc bicepsy albo paradował po plaży strosząc "kaloryfer"? Nie, z tego wszystkiego wyrosłem. Co do języka, to kolega Ci dobrze powiedział. [...]

ale 300 ofkoz juz po złamaniu ?heh mysle ze bede miał strach przed wszystkim co wiecej niz 10kg wazy;/ ps bede mial okazje sprawdzic jak działa ta pamiec miesniowa osławiona.

kopt - dzięki wielkie. Sog dla Ciebie poleciał (jeśli moge przyznawać :)), świetny tekst, nie wiem jak to się ma do rzeczywistości ale warto wpierw zaznać i sprawdzić to niż wpaść w problemy (duże mniejsze, ale zawsze jakieś problemsy) :)

Na Barki nigdy nie robiłem po 8 powtórzeń więc chciałem sprawdzić jak to mi "wejdzie", mógłbyś jaśniej?, troszeczke to zdanie: DO CELOW BIEGOWYCH NA 1000M POWINIENES OD SREDNIEJ DO DUZEJ LICZBY POWT DAC?

[...] później była krótko capoeira, krav maga u Marcina Michalika, mieszanka styli z judokami, a obecnie od 18 miesięcy trenuje kravke u Krzyśka Sawickiego. Forum śledze od jakiegoś czasu i myślałem że nie bede się wypowiadał tylko po prostu robił swoje na macie, ale słuchając niektórych wypowiedzi, upartych osób ręce opadają.... Najpierw [...]

[...] tylko jeden chlopak z zewnatrz na seminarium “fight club”, czy nie byloby mozliwosci zaproszenia osob rowniez z innych organizacji na takie seminarium, jak np. z T. Adamczyka czy K. Sawickiego? Czy moglbys spytac prowadzacego instruktora czy jest taka mozliwosc? Wydajemi mi sie ze byloby to bardzo wartosciowe doswiadczenie [...]

no wiec rozwijam swoją wypowiedz mój kolega tez brał hormony tarczyce potem dorzucił metke ruska brał to moze tydzien i potem wyladował w szpitalu w zwiazku z problemami z tarczycą i wątrobą. DLatego pisze ze lepiej brac mniej i sprawdzic jak działa na organizm

[...] hantlami okolo 20 minut. Po 100-150 podnoszen hantla na jedna lape. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Mam zamiar zapisac sie na silownie. Odżywianie : Nie wiem jak to ocenic... Na sniadanie zjadam 2-3 kawalki chleba ciemnego ze slonecznikiem do tego jakas wedline np. indycza. Nie nawidze sera, wiec go nie jem. Wedlina zawsze jest [...]

[...] glutaminy w ogóle, to taki experyment wydaje mi się wysoce niepołacalny. co do efki - ma działanie pobudzające nawet bez kofeiny. uważam też że warto sobie sprawdzić jak organizm zareaguje chocby głupim tussipectem + np kawa, albo zamiast kawy lepiej caps jakiegos bezefedrynowego spalacza. można też iść na żywioł i kupić opakowanie czegoś [...]

jest jedna rzecz dla ktorej warto zyc kre-alkalyn i nie zmienia sie nic bezustannie patrzylem na tych co urosli bez przerwy sledzilem jak zyskuja nowe sily kre-alkalyn to dla mnie ekonomiczne przyczyny nie jeden mnie zapyta po co ten kolejny produkt dla kasy?chca nas sprawdzic,z pierwszych stron gazet nie znika to co bylo mazeniami stalo sie [...]

ja kiedys chciałem sprawdzic na takim " sprzecie " czy mam cos z sercem i czy miałem kiedys zawał. Bo czasami sam nie wiedziałem. Serce wporzątku wszystko jest ok. Lekarz powiedział,że zdrowy jak malo kto..Pewnie szybko umre :)